Entgegen vieler Meinungen ist Eiweiß nicht nur gut um "Muskeln aufzubauen". Tatsächlich bietet Eiweiß unserem Körper deutlich mehr Funktionen, da es viele Aufgaben hat. Heute möchten wir euch unserer Meinung nach die 4 wichtigsten Gründe verraten, weshalb man Eiweiß als Nährstoff nicht vernachlässigen sollte. Den bereits erwähnten Muskelaufbau lassen wir einmal außen vor, denn [...]
1. Der innere Schweinehund lässt sich in einer Kleingruppe besser bezwingen, als alleine zuhause oder alleine im Gym ✔️ 2. Durch regelmäßiges Training wird sich deine Kraft, die Ausdauer als auch die Beweglichkeit verbessern ✔️ 3. Funktionelles Training ist eine sehr intensive, effektive Art des Sporttreibens ✔️ 4. Durch das auspowernde Training [...]
Athletiktraining im Body Check Wir hatten ein super Athletiktraining bei uns im Studio Nieukerk. Zu Gast die 1. Mannschaft des S.C. Auwel-Holt. Sportartspezifische Übungen, mit Schwerpunkt Schnelligkeit, Koordination, Kondition und Kraft, haben dafür gesorgt, dass die Jungs an ihr Limit gehen konnten um voller Ehrgeiz die anstehenden Spiele zu absolvieren und zu gewinnen. [...]
Leidest du unter Schlafproblemen? Schläfst du unruhig oder keine Nacht durch? Hast du keinen klaren Biorhythmus oder leidest du unter deiner Wechselschicht? In unserem Video erklären wir du, wie du es schaffen kannst, diese Probleme zu kontrollieren. https://youtu.be/m1oItQ3T0KQ
Wir wollen euch heute einen kleinen Einblick in unser Training geben. Da wir uns auf funktionelles Training spezialisiert haben benötigen wir keinerlei Maschinen, die uns den Bewegungsablauf "vorgeben", wie in herkömmlichen Studios. Wir trainieren in freien Bewegungsabläufen und ausschließlich in Muskelgruppen. Wenn auch DU damit starten möchtest, etwas Gutes für Dich und deine Gesundheit [...]
Wir haben folgendes Angebot für euch zum "reinschnuppern" in unser exklusives Training! Ihr habt jetzt die Möglichkeit zu zweit zum Preis von einem zu trainieren ? Zögert nicht eure Neujahrsvorsätze umzusetzen und startet noch heute mit dem Training für eure Gesundheit gemeinsam mit eurem Freund/ eurer Freundin ? Wir freuen uns auf euch ☺️
Prof. Dr. med. Matthew Walker schrieb bereits in seinem Buch „Das Große Buch vom Schlaf“, dass Schlafstörungen bzw. auch damit einhergehender Schlafentzug dramatische Folgen auf die Gesundheit haben. Zwei Drittel der Erwachsenen schlafen nicht die empfohlenen 8 Stunden pro Nacht. Bei dauerhaft weniger Schlaf als 6-7 Stunden wird das Immunsystem von innen heraus zerstört, wodurch [...]
Jetzt die LETZTEN PLÄTZE für den interaktiven Vortrag über Ernährung und Schlafoptimierung sichern! Wer Probleme mit dem Einschlafen hat, regelmäßig Nachts wach wird, über den Tag keine Konzentration hat, sich antriebslos und schwach fühlt, sollte sich diesen Vortrag nicht entgehen lassen. Wir zeigen dir, wie du all diese Probleme unter Kontrolle bekommst und wie [...]
Unser Adventskalender mit täglichen Übungen für deine Fitness. Jetzt direkt Törchen 7 auf Youtube öffnen und durchstarten. Wenn du bis jetzt kein Törchen von uns geöffnet hast, dann kannst du das jetzt gerne nachholen. Vergiss auch nicht unseren Kanal zu abonnieren, um die nächsten Törchen nicht zu verpassen und auf dem neuesten Stand zu [...]
Der Dezember kommt und auch in diesem Jahr wollen wir euch mit verschiedensten Törchen die Tage bis zu Heilig Abend versüßen. ? Daher hier einen Überblick, was euch in den kommenden Tagen erwarten wird. Wir freuen uns auf euch ? Euer Body Check-Team ?️♀️?️♂️
