Personaltraining

Starte jetzt in eine gesündere Zukunft!

Investiere in Dich, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden!

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Was bieten wir Dir an ?

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Erkennst du dich wieder?

Du bist beruflich und privat stark eingespannt.
Dir ist es aber wichtig, einen positiven und anhaltenden Ausgleich zu schaffen,
um Gesundheit und das Wohlbefinden langfristig zu erhalten oder zu steigern.

Mein Vorschlag für dich!

Bei dem Personaltraining dreht es sich einzig und allein nur um Dich!
Je nach Deinen Zielen und Bedürfnissen, wird das Training auf dich angepasst.
Die Trainingseinheiten bestehen in der Regel aus der Kombination von Kraft, Ausdauer,
Beweglichkeit, Koordination und Faszien Training. Mir ist dabei ein ganzheitlicher Ansatz wichtig.

Deine Ziele, unser gemeinsamer Trainingsweg, Dein Erfolg !

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Was sind die nächsten Schritte

Telefonisch vereinbaren wir ein unverbindlichen Beratungstermin.

Im ersten Gespräch lernen wir uns persönlich kennen und sprechen über folgende Inhalte:

• Deine Wünsche und Ziele,

• Gesundheitliche Einschränkungen,

• Das Trainingskonzept, welches für dein Bedürfnisse passend ist.

Zu Beginn jeder Zusammenarbeit starten wir mit einer umfangreichen Körperanalyse.
Diese ist sehr stark von Deinen Zielsetzung und Deiner körperlichen Verfassung abhängig.

Was wir machen:

• Biometrische Daten sammeln wie u.a. Blutdruck, Gewicht, Fett –‚ und Muskelanteil, Umfänge.

• Funktionellen Krafttest: Wie ist die Kraftentwicklung? Gibt es Probleme bei bestimmten Bewegungsabläufen?

• Functional Movement Screen: Ein Beweglichkeitstest der Dysbalancen aufdeckt, an denen wir zeitnah arbeiten sollten.

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