Kräftigt heute zum Start der Woche mal wieder eure Bauhmuskeln.
Hände sind unter dem Po, Kopf angehoben und Blick zwischen die Beine.
Unteren Rücken (LWS) feste auf den Boden drücken.
3 Runden mit je 15-20 Whg. Dazwischen kurze Pause.
Viel Erfolg!
Kräftigt heute zum Start der Woche mal wieder eure Bauhmuskeln.
Hände sind unter dem Po, Kopf angehoben und Blick zwischen die Beine.
Unteren Rücken (LWS) feste auf den Boden drücken.
3 Runden mit je 15-20 Whg. Dazwischen kurze Pause.
Viel Erfolg!
