Guten Morgen.
Heute startet ihr in den Tag mit der Standwaage.
Dabei geht es um Gleichgewicht, Stabilisation von Knie-, Sprunggelenk und Wirbelsäule.
Haltet diese Position für 20-35 Sek. Intensiver wird die Übungen wenn Ihr die Arme wie Superman vor dem Kopf streckt.
Wiederholt die Übung pro Seite 3 mal. Eignet sich auch hervorragend als Ausgleichsbewegung im Büro-Alltag.
Wir wünschen euch allen einen erfolgreichen Start in die Woche.
